FEEL GROUNDED
Chakra 1
Chakra 1 ist das Zentrum, in dem wir uns erden und für unsere Grundbedürfnisse sorgen.
Laut Ayurveda:
Wenn das Wurzelchakra ausgeglichen ist, kann man Energie, ein Gefühl der Sicherheit und ein gesundes Körperbewusstsein haben.
Wenn das Wurzelchakra unausgeglichen ist, kann man Lethargie, Widerstand gegen Veränderungen und das Bedürfnis verspüren, langsamer zu werden...
FEEL GROUNDED
Chakra 1
Chakra 1 ist das Zentrum, in dem wir uns erden und für unsere Grundbedürfnisse sorgen.
Laut Ayurveda:
Wenn das Wurzelchakra ausgeglichen ist, kann man Energie, ein Gefühl der Sicherheit und ein gesundes Körperbewusstsein haben.
Wenn das Wurzelchakra unausgeglichen ist, kann man Lethargie, Widerstand gegen Veränderungen und das Bedürfnis verspüren, langsamer zu werden...
Meditation
Dies ist die erste, oder Wurzelchakra-Meditation. Sprühen Sie die ausgleichende Mischung Chakra 1™ balancing body mist mit Vetiver, Olibanum und Patchouli, um Ihr Erlebnis zu verstärken.
Meditation
Dies ist die erste, oder Wurzelchakra-Meditation. Sprühen Sie die ausgleichende Mischung Chakra 1™ balancing body mist mit Vetiver, Olibanum und Patchouli, um Ihr Erlebnis zu verstärken.
Mantra
Der Mantra-Klang des ersten Chakras ist Iam. Wiederholen Sie dieses Mantra mehrmals laut und achten Sie auf die Schwingungen im Wurzelchakra.
Mantra
Der Mantra-Klang des ersten Chakras ist Iam. Wiederholen Sie dieses Mantra mehrmals laut und achten Sie auf die Schwingungen im Wurzelchakra.
Atmen
Feueratem - Bei diesem schnellen Atemzug atmen Sie kräftig durch die Nase aus und atmen anschließend sanft ein. Es ist wichtig, dass Sie sich bei diesem Atemzug auf das Ausatmen aus dem Bauchraum konzentrieren.
Atmen
Feueratem - Bei diesem schnellen Atemzug atmen Sie kräftig durch die Nase aus und atmen anschließend sanft ein. Es ist wichtig, dass Sie sich bei diesem Atemzug auf das Ausatmen aus dem Bauchraum konzentrieren.
Ihr Gefühl von Ruhe, Kontrolle und Verbundenheit mit Ihrer Umgebung und der Erde.
Ihr Gefühl von Ruhe, Kontrolle und Verbundenheit mit Ihrer Umgebung und der Erde.
Ernährung
Nehmen Sie mehr rotes und rosafarbenes Obst und Gemüse in Ihre
tägliche Ernährung auf: Einige dieser Lebensmittel sind: Tomaten, Wassermelone,
Rote Beete, Preiselbeeren, Kirschen, Erdbeeren, rote Äpfel, rote Bohnen,
Radieschen, rote Paprika, Himbeeren und rotschalige Kartoffeln.
Ernährung
Incorporate more red and pink colored fruits and vegetables into your daily nourishment: Some of these foods are: tomatoes, watermelon, beets, cranberries, cherries, strawberries, red apples, red beans, radishes, red bell pepper, raspberries and red-skinned potatoes.
Finden Sie Ihr Gleichgewicht
Finden Sie Ihr Gleichgewicht